黑枸杞子泡水喝的五大功效

1. 滋养肝脏、明目。

由于黑枸杞（点击查看）含有多糖，多糖对于肝脏的损伤有一定的保护作用，它还可以降低血清谷丙转氨酶，以及促进肝损伤的修复。除此之外，它还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。

2. 抵抗衰老。

由于它有较好的抗氧化作用，枸杞也可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓皮肤衰老速度

3、提高皮肤吸收养分能力。

黑枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。而野生黑枸杞尤其适合女性服用，因为其含有的花青素含量更高，还含有必定量的人体必需脂肪酸和8种氨基酸、维生素C等，堪称女性可口服的化妆品，

4、提高机体免疫力。

由于黑枸杞有有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、温暖身体的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，还可以防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

5、黑枸杞泡水喝功效：提高睡眠质量。

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，这样有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。